5_лучших_степперов_для_дома

Автор: | 29 сентября, 2023

Топ-5 степперов для занятий дома

Рейтинг наиболее удобных и компактных тренажеров для домашнего использования

  1. Лучшие классические степперы
  2. Лучшие министепперы
  3. Лучшие степперы с эспандером
  4. Лучшие поворотные степперы
  5. Лучшие балансировочные степперы

Автор: Ника Экхольм

Степпер – один из наиболее удобных кардио-тренажеров, который можно приобрести для использования дома. Кроме того, что он отличается компактностью, упражнения на нем помогают развить различные группы мышц, улучшая при этом выносливость и координацию движений. На рынке доступно множество моделей, среди которых есть лидеры в каждой из указанных категорий: министепперы, степперы с эспандерами, поворотные, классические, балансировочные.

Какие бывают тренажеры для подъема по лестнице?

Классические тренажеры для подъема по лестнице: просто и со вкусом

Классический тренажер для подъема по лестнице имитирует ходьбу по ступеням. Он разгружает суставы и позволяет эффективно тренировать ноги. Различные виды классических тренажеров для подъема по лестнице отличаются не только внешним видом, но и важными особенностями, например, зависимым или независимым движением педалей. Второй вариант предполагает возможность индивидуальной настройки нагрузки для каждой ноги.

Министепперы: компактный и удобный тренажер

Как можно догадаться, этот вариант является самым малогабаритным. Министепперы предлагают ограниченное количество упражнений для тренировки разных групп мышц. Однако, это не означает, что результаты будут незначительными. Такой компактный тренажер подходит для тех, у кого дома просто не хватает места для более громоздких конструкций.

Степперы с эспандером: два в одном

Степперы с эспандером предлагают уникальную возможность охватить несколько групп мышц и варьировать упражнения. Эспандер может быть встроен как в компактные степперы, так и в более профессиональные модели с автоматическим регулированием нагрузки. Преимущество использования такого дополнения очевидно – вы можете одновременно работать над мышцами рук и ног.

Степперы с поворотом предполагают одновременный поворот корпуса вместе со шагами, что позволяет равномерно распределить нагрузку между мышцами ног и прессом, а также задействовать мышцы спины. Кроме того, хороший степпер с поворотом поможет не только создать идеально стройные ноги, но и развить гибкую, тонкую талию.

Степперы для балансировки: сохраните равновесие

Такие степперы создают дополнительную нагрузку на мышцы пресса и ног благодаря постоянному перемещению центра тяжести тела, а также развивают координацию и чувство равновесия.

Невозможно назвать единственного победителя среди всех степперов – такое разнообразие тренажеров слишком велико. Давайте познакомимся с лучшими моделями степперов, которые получили высокие оценки от покупателей в 2019 году.

Похожие статьи

Добавить комментарий